Seulement 3 places disponibles ce mois-ci — suivi personnalisé oblige
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Rejoint par +300 cadres en 7 ans

Arrête de rentrer le ventre.
En 90 jours, sois fier de ton reflet.

Tu n'as pas besoin d'un énième programme générique. Tu as besoin d'un système construit pour ta vie, tes goûts, ton rythme. C'est exactement ce que je fais depuis 7 ans.

Mange ce que tu aimes S'adapte à ton planning Autonome après 90 jours
Réserve ton appel gratuit

15 min, sans engagement, zéro pression.

Vidéo présentation Mikathletic

Vidéo de présentation (2 min)

Tu te reconnais ?

Brillant au boulot, mais ton corps ne suit plus.

Tu gères des équipes, des projets, des budgets… mais quand tu te regardes dans le miroir, tu ne vois plus le mec que tu étais.

Tu rentres le ventre sur chaque photo de groupe et tu évites de te regarder de profil.

Tu es essoufflé dans les escaliers alors que tu étais sportif il y a encore quelques années.

Tu as le mal de dos du bureau, le coup de barre de 15h, et plus d'énergie le soir.

Tu as déjà tout essayé — applis, régimes, programmes YouTube — et tu as toujours repris.

Tu craques le soir devant Netflix après une journée de fatigue décisionnelle — chips, chocolat, fromage.

Tu gardes le t-shirt à la plage et tu achètes des vêtements pour cacher au lieu de montrer.

Si tu as coché au moins 2 cases…

Le problème, c'est pas toi. C'est ta méthode.

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Clients transformés
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D'expérience terrain
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Pour des résultats durables
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Maintiennent leurs résultats

La méthode

Un système, pas de la volonté.

3 piliers qui fonctionnent ensemble pour que tu transformes ton corps sans sacrifier ta vie.

Nutrition Flexible

Pas de liste d'aliments interdits. Un plan construit autour de ce que tu aimes manger. 100+ recettes adaptées à tes goûts, ajustées chaque semaine.

  • Plan personnalisé à TES goûts
  • Ajustements chaque semaine
  • Aucun aliment interdit

Training Sur-Mesure

On répare les dégâts de la chaise de bureau et on sculpte ton corps. Salle ou maison, calé sur TON emploi du temps. Pas besoin de bloquer 2h — le programme se moule autour de ta vie.

  • Salle ou maison, ton choix
  • Routine anti-mal de dos intégrée
  • Chaque mouvement filmé dans l'app

Transformation Mentale

On reprogramme ta relation à la bouffe. Fini les craquages du soir, les yo-yo et la culpabilité. Tu construis un système qui tourne SANS motivation.

  • Fini les craquages du soir
  • Gestion des imprévus et des écarts
  • Autonomie totale après le coaching

« Les régimes à la con, ça marche pas. T'apprends pas en cours de route. » — Valentin, -27 kg

Pourquoi ça marche cette fois ?

Tu as déjà essayé. Voici ce qui change.

❌
Avant

Programme générique téléchargé sur internet. Pas adapté à ta vie. Tu craques au bout de 3 semaines.

❌
Les autres coachs

Plan copier-coller. Poulet-brocoli. Aucune adaptation. Tu finis par arrêter parce que c'est insoutenable.

✅
Le Protocole

100% personnalisé. Adapté à ta vie réelle. Tu apprends à gérer seul. Autonomie à vie.

« Je pensais que j'étais déjà bien niveau confiance et c'est de plus en plus. » — Camille

Tout est inclus

Ce que tu reçois pendant 90 jours

Plan nutrition 100% personnalisé
Adapté à tes goûts, tes contraintes, ton rythme. Ajusté chaque semaine.
Programme d'entraînement sur-mesure
Salle ou maison. Chaque mouvement filmé dans l'app. Progression garantie.
Bilan hebdomadaire + ajustements
Chaque semaine, on analyse tes résultats et on adapte. Rien n'est figé.
Accès WhatsApp direct avec Mika
Tu as une question ? Je réponds en moins de 48h. Pas un chatbot — moi, en vrai.
App dédiée avec vidéos des exercices
Timer, tracking, suivi des charges. Impossible de se tromper.
Stratégies pour les imprévus
Déplacement, semaine chargée, fatigue ? On adapte le plan en temps réel.
Découvre ta formule personnalisée

Résultats réels

Ils l'ont fait. À ton tour.

Des cadres comme toi, avec les mêmes contraintes. Voici leurs transformations.

Transformation Camille
Camille -20 kg

A retrouvé sa confiance en 24 semaines. Shooting photo à la clé.

Transformation Valentin
Valentin -27 kg

113 kg au départ. 24 semaines. A inspiré toute sa famille.

Transformation Thomas
Thomas -15 kg

Cadre. Fier torse nu à la plage pour la première fois.

Transformation Kevin
Kevin -23 kg

36 semaines. De « gros » à musclé selon ses frères.

« C'est rare que je n'arrive pas à caler mes séances. Le programme s'adapte à ma vie, pas l'inverse. » — Thomas F.

Concrètement

Ta journée type avec le Protocole

7h30
Petit-déj adapté à tes goûts
Pas de shake dégueu. De vrais aliments que tu aimes.
12h
Séance dans l'app — pause déj ou matin
Chaque mouvement filmé. Tu sais exactement quoi faire.
13h
Déjeuner — où que tu sois
Tu sais exactement quoi manger, même sur le pouce.
20h
Dîner équilibré
Des repas adaptés à tes objectifs, sans frustration.
📈
Bilan hebdo avec ton coach
On analyse tes progrès, on ajuste le programme.

Simple et clair

Comment ça marche

1

Appel découverte

15 min au téléphone. On parle de ta situation, tes objectifs et tes contraintes. Je te dis honnêtement si je peux t'aider.

2

Ton programme sur-mesure

Je crée ton plan nutrition + training adapté à TA vie. Tu reçois tout dans l'app. On démarre dans les 48h.

3

Résultats + autonomie

Bilans hebdo, ajustements, support WhatsApp. En 90 jours, tu as ton système. Tu ne reviens jamais en arrière.

Commence par l'étape 1

Témoignages

Ce qu'ils disent du coaching

« Les régimes à la con, ça marche pas. T'apprends pas en cours de route. Avec Mika, 3 crans de ceinture en moins — ça veut plus dire que n'importe quel chiffre sur la balance. »

Quentin
« Petit gros » toute sa vie — transformation complète

« Pour la première fois de ma vie, j'étais content de me foutre torse nu sur une plage. »

Thomas F.
Cadre — 4 séances/sem + préparation IronMan

« Je gérais bien la nutrition, mais Mika a structuré tout le reste. J'ai renouvelé sans hésiter. »

Patrice
Ancien sportif — progresse en autonomie

« Kiné de métier, je n'osais pas solliciter Mika. Ce genre de truc, ça a changé bien plus que mon physique. »

Baptiste
Kinésithérapeute

« Je te remercierai jamais assez. J'ai inspiré mon frère, mes collègues, mes parents. Tout a changé. »

Ragna
A inspiré tout son entourage
Mickael LEOCADIE - Coach Mikathletic
+300 clients en 7 ans

Ton coach

Moi, c'est Mika.

7 ans. +300 cadres transformés. 1 mission : que tu sois fier de toi.

J'ai passé 20 ans à tester les extrêmes — les méthodes qui font progresser mais qui rendent malheureux. Aujourd'hui, je fais l'inverse.

J'accompagne des cadres, des entrepreneurs, des professionnels qui performent dans leur métier mais qui ont laissé leur corps de côté. Le programme se construit autour de leur vie, pas l'inverse.

Ma plus grande satisfaction ? Quand un client me dit : « Mika, je n'ai plus besoin de toi. » Après 90 jours, tu repars avec un système que tu maîtrises.

BPJEPS AGFF mention Force
Bayesian Nutrition (2 ans)
+20 ans de pratique
+300 résultats durables

FAQ

Tes questions, mes réponses

Tu reçois un plan nutrition et un programme d'entraînement 100% personnalisés via l'app. Chaque semaine, on fait le point : bilans photos, ajustement des macros, adaptation du programme. Tu as aussi un accès WhatsApp direct — je réponds en moins de 48h.
90% de mes clients sont des cadres qui enchaînent les réunions de 8h à 19h. Le programme s'adapte à ton emploi du temps, pas l'inverse. Je gère tout : tu sais exactement quoi faire chaque jour sans réfléchir. Tu gagnes du temps au lieu d'en perdre.
Semaines 1-3 : plus d'énergie, meilleur sommeil, mal de dos réduit. Semaines 4-6 : changements visibles sur le physique. 90 jours : transformation complète et durable. Pas de rebond — on construit des habitudes, pas un régime temporaire.
Non. Le programme s'adapte à ton quotidien, pas l'inverse. On construit ensemble un système qui fonctionne avec tes contraintes réelles — emploi du temps, déplacements, imprévus. C'est ce qui fait la différence avec un plan générique.
Le problème n'était pas toi — c'était la méthode. Un programme générique ne peut pas fonctionner parce qu'il n'est pas adapté à ta vie. Ici, tout est construit autour de toi, de tes goûts et de tes contraintes. Et l'objectif final est que tu repartes avec un système à vie — plus jamais besoin de recommencer à zéro.
Mon objectif est que tu n'aies plus jamais besoin de moi. Je ne vends pas de la dépendance — je construis ton autonomie. Chaque programme est créé pour TA vie, TES goûts, TON emploi du temps. Pas de plan générique, pas de copier-coller. Et je suis dispo sur WhatsApp, en vrai — pas un assistant.
Le programme est adapté à chaque situation. Le plus simple, c'est d'en parler pendant l'appel découverte gratuit de 15 minutes. On regarde tes objectifs ensemble et je te propose la formule la plus adaptée. Zéro engagement, zéro pression — et si je pense que tu n'as pas besoin de moi, je te le dirai.
Les deux fonctionnent. Je crée ton programme en fonction de l'équipement que tu as — salle complète, home gym ou juste des haltères chez toi. L'important c'est que le programme s'intègre dans ta vie, pas qu'il la complique.

Dans 90 jours, tu seras dans l'un de ces deux camps :

⚠ Si tu ne fais rien
  • • Même reflet dans le miroir dans 3 mois
  • • Encore un été avec le t-shirt à la plage
  • • Un yo-yo de plus au compteur
✨ Avec le Protocole
  • • Fier de toi quand tu te regardes
  • • Autonome — plus jamais besoin d'un coach
  • • Un système qui tient dans la durée

Pas encore prêt pour un appel ?

Commence par là

🍴 7 Menus Offerts 📖 Ebook ZÉRO FADE — 39€

Tu peux aussi m'écrire sur Instagram

Etape 1/9

Tes coordonnees

Pour que je puisse te recontacter avec ton plan d'action personnalise.

Ton prenom est requis.
Entre une adresse email valide.
Entre ton pseudo Instagram.
Etape 2/9

Toi aujourd'hui

Choisis la situation qui te correspond le mieux.

😔

Je me suis laisse(e) aller

Sedentaire, j'ai perdu le controle

😤

Je ne supporte plus mon reflet

Je veux que ca change, maintenant

🤷

Ca va a peu pres

Mais je sais que je peux faire mieux

💪

Ancien(ne) sportif(ve)

J'etais fit avant, j'ai decroche

Selectionne une option pour continuer.
Etape 3/9

Ton objectif

Qu'est-ce que tu veux atteindre ?

⚖️

Perdre du poids durablement

Secher sans frustration ni effet yoyo

💪

Me muscler / me dessiner

Un corps tonique et athletique

⚡

Les deux : forme complete

Perdre le gras ET construire du muscle

🔋

Retrouver mon energie

En finir avec la fatigue et le manque de vitalite

Selectionne un objectif pour continuer.
Etape 4/9

Qu'as-tu deja tente ?

Selectionne tout ce qui s'applique.

🥗

Regimes restrictifs

Comptage calories, jeune, mono-dietes...

📱

Programmes en ligne

YouTube, apps, programmes gratuits

🏋️

Coaching ou salle

Coach perso, abonnement salle, cours collectifs

🤷

Rien de structure

Au feeling, sans vraie methode

Selectionne au moins une option.
Etape 5/9

Ce qui te bloque

Quel est ton plus gros frein aujourd'hui ?

⏰

Le temps me manque

Entre le boulot et la vie perso, c'est complique

🍕

La nutrition, c'est le chaos

Je ne sais pas quoi manger, je craque le soir

🧠

La motivation s'effondre

Je commence fort puis j'abandonne apres 2-3 semaines

📋

Les programmes ne me correspondent pas

Trop generique, pas adapte a ma vie

Selectionne ce qui te bloque le plus.
Etape 6/9

Pourquoi tu postules maintenant ?

Qu'est-ce qui s'est passe recemment qui t'a pousse a agir ?

Dis-moi ce qui t'a pousse a agir (10 caracteres minimum).
Etape 7/9

Dans 90 jours, qu'est-ce qui aura change ?

Decris la version de toi que tu veux devenir.

Decris ta vision (10 caracteres minimum).
Etape 8/9

A quel point es-tu pret(e) a t'investir ?

Sur une echelle de 1 a 10, ou te situes-tu ?

1
2
3
4
5
6
7
8
9
10

1 = Pas sur(e) · 10 = Je suis determine(e)

Selectionne ton niveau d'engagement.
Etape 9/9

Es-tu pret(e) a investir dans un accompagnement personnalise ?

Le Protocole 90 jours est un investissement entre 200 et 400€/mois.

✅

Oui, je suis pret(e)

J'ai le budget et la motivation

💳

Oui, avec des facilites

J'ai besoin d'un paiement echelonne

🤔

Je veux d'abord en savoir plus

J'ai des questions avant de m'engager

Selectionne une option pour continuer.

Merci !

Ton diagnostic a bien ete envoye. La prochaine etape ? On se parle en vrai.

Reserve ton appel decouverte gratuit (15 min)

Sans engagement. On fait le point ensemble sur ta situation et tes objectifs.

Si aucun creneau ne te correspond, contacte-moi sur Instagram @mikathletic

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