Zero Fade — Le guide pour ne plus jamais manger fade

50 Recettes

28 Sauces

21 Marinades

9 Techniques

Le probleme

T'as deja tout essaye.
Et t'es toujours la.

❌ Les regimes restrictifs — ca marche 3 semaines, tu craques, tu reprends tout, et tu te detestes un peu plus.

❌ Le "manger propre" — y'a pas d'aliment sale. Y'a juste des gens qui comprennent pas comment la nutrition fonctionne.

❌ Les plans generiques — poulet-riz-brocoli dans un tupperware. Ca marche sur le papier. Sauf que dans la vraie vie, t'as des restos, des aperos, et une pizza le samedi.

❌ La volonte comme strategie — apres 8h de boulot, t'as plus l'energie de decider quoi manger. Le probleme c'est pas toi. C'est l'absence de systeme.

Les preuves

Des vraies transformations.
Pas du Photoshop.

Clique pour voir leur temoignage video.

Valentin

-27kg en 24 semaines

« Je peux mettre des vetements qui me plaisent. Ca vaut le coup. »

Camille

-20kg en 24 semaines

« J'ai une confiance en moi que je n'avais pas avant. »

Kevin

-23kg en 36 semaines

« Il est passe de gros a muscle ! »

Thomas

-15kg en 24 semaines

« Pour la premiere fois, j'etais content torse nu sur la plage. »

Resultats obtenus avec le Protocole Mikathletic (coaching individuel), base sur les memes principes de nutrition flexible que Zero Fade. Les resultats varient selon chaque personne, son point de depart et son implication. Ces temoignages ne constituent pas une promesse de resultats.

La solution

Un systeme, pas un regime de plus.

Zero Fade, c'est tout ce qu'il faut pour transformer n'importe quel repas en kiff — sans exploser tes macros.

50

Recettes completes

Macros detaillees, listes de courses, temps de preparation. Des vrais plats, pas de la dietetique triste.

28

Sauces <50 kcal

BBQ fumee, Teriyaki, Caesar, Chimichurri... Chaque sauce transforme un plat basique en truc de restaurant.

21

Marinades

Ameliorent le gout ET reduisent les composes nocifs de la cuisson (AGE, HCA). La science au service du plaisir.

9

Techniques de cuisson

Garde le moelleux, la texture, le croustillant — sans rajouter de matiere grasse. La difference entre fade et incroyable.

🧬

La science derriere tout ca

Ton TDEE, ton metabolisme, pourquoi ces macros marchent pour TOI. Pas un plan generique — un systeme que tu comprends et que tu adaptes a ta vie. Plus besoin de personne.

Comment ca marche

3 etapes. Ce soir tu cuisines.

1

Tu commandes (2 minutes) Paiement securise Stripe. C'est tout ce qu'on te demande.

2

Tu recois l'acces immediat Par email + lien Notion interactif. Pas d'attente, pas de telechargement complique.

3

Tu cuisines ton premier vrai repas Choisis une recette, ouvre ta liste de courses, et decouvre ce que « manger avec du gout » veut vraiment dire.

Pourquoi ce guide existe

J'etais sec, muscle,
et prisonnier.

“

Pendant des annees, j'ai ete bodybuilder. Le vrai cliche. 6 repas par jour. Poulet-riz-brocoli dans des tupperware. Zero sauce. Zero gout.

J'etais sec. Les gens me complimentaient. Et j'etais prisonnier. Prisonnier des tupperware, des horaires de repas, de la frustration permanente.

Les restos avec les potes ? Je commandais une salade en regardant les autres se faire plaisir. La pizza du samedi ? Craquage, puis je me punissais le lundi.

Etre en forme ne sert a rien si tu detestes le processus pour y arriver.

Le declic ? J'ai commence a chercher comment garder les memes macros avec du vrai gout. Des sauces a moins de 50 kcal. Des marinades qui transforment un blanc de poulet en truc de restaurant. Des techniques de cuisson qui gardent le moelleux.

Ca a tout change. Pas juste pour moi. Pour mes 500+ clients aussi.

Zero Fade, c'est 15 ans de recherche compiles dans un guide. Pour que tu n'aies plus jamais a choisir entre resultats et plaisir.

M

Mika

Coach nutrition • +15 ans d'experience

Ce qu'ils en disent

Des vraies histoires,
pas des promesses.

★★★★★

« Les regimes a la con, ca marche pas. T'apprends pas en cours de route. La, j'ai compris POURQUOI je mange comme ca. Je suis autonome maintenant, j'ai plus besoin de personne. »

Valentin

-27 kilos en 24 semaines • Voir sa transformation

★★★★★

« Pour la premiere fois de ma vie, j'etais content de me foutre torse nu sur une plage. Je n'essayais plus de me cacher sur les photos. Et le truc c'est que j'ai pas eu l'impression de faire un regime. »

Thomas

-15 kilos en 24 semaines • Voir sa transformation

La difference

Un plan vs. un systeme.

📋 Un plan generique

✗ Te dit quoi manger cette semaine
✗ Marche 3 semaines, puis tu craques
✗ Aucune adaptation a TA vie
✗ Tu depends du plan pour toujours
✗ Repas fades = abandon inevitable

🧠 Zero Fade (le systeme)

✓ T'apprend POURQUOI ca marche
✓ Fonctionne pour les 3 prochaines annees
✓ S'adapte a ton corps, tes gouts, ton rythme
✓ Autonomie totale — plus besoin de personne
✓ 28 sauces + 21 marinades = zero repas fade

En gros : un plan generique c'est le GPS qui te montre le chemin. Zero Fade c'est le permis de conduire — t'as plus besoin du GPS.

Apercu

Ce que tu recois dans 2 minutes

🔥 Zero Fade — Ton systeme nutrition

🍲 50 Recettes completes macros + courses

🥣 28 Sauces <50 kcal BBQ, Caesar, Teriyaki...

🥩 21 Marinades gout + sante

🔥 9 Techniques de cuisson pro-level

📊 Systeme TDEE la science, pour TOI

Template Notion interactif • Acces a vie ✔ Duplicable

Acces immediat

Tout ce qu'il faut.
Pour 39€.

✓ 50 recettes completes (macros + listes de courses) 89€

✓ 28 sauces <50 kcal (BBQ, Teriyaki, Caesar...) 49€

✓ 21 marinades (gout + sante) 39€

✓ 9 techniques de cuisson pro 39€

✓ Systeme TDEE complet (la science, pour TOI) 69€

✓ Mises a jour a vie —

Valeur totale 285€

39^€

Moins qu'une seance de nutritionniste. Pour un systeme qui dure toute ta vie.

Oui, je veux manger avec du gout →

✓ Paiement securise Stripe ✓ Acces en 2 min ✓ Garantie 30 jours ✓ Notion interactif + PDF

⏳ Prix de lancement — 39€ au lieu de 59€

Le prix augmente apres les 100 premiers acces

🛡

Garantie 30 jours — rembourse integralement.

Tu testes les recettes pendant 30 jours. Si tu trouves que ca ne vaut pas 39€, un simple message sur Instagram suffit. Rembourse. Zero question. Zero condition. Je mets mon nom et ma reputation sur ce guide — pas un inconnu d'internet.

Questions frequentes

C'est quoi exactement ? +

Un guide nutrition interactif sur Notion. 50 recettes completes avec macros, 28 sauces a moins de 50 kcal, 21 marinades, 9 techniques de cuisson, et toute la science derriere. Tu le lis, tu comprends le systeme, et t'es autonome.

Ca marche pour perdre du poids ? +

Oui. Le guide t'explique comment creer un deficit calorique sans manger fade. C'est pas un « regime » — c'est un systeme qui s'integre dans ta vie. Restos, aperos, pizza le samedi : tout rentre dedans.

C'est quoi la difference avec les 7 menus gratuits ? +

Les 7 menus te donnent une semaine de recettes. Zero Fade te donne le SYSTEME : pourquoi ces macros marchent, comment les adapter a ton corps, 28 sauces pour transformer n'importe quel plat, et les techniques pour etre autonome pour toujours.

Je recois quoi apres le paiement ? +

Un lien vers ta page Notion interactive, envoye par email dans les 2 minutes. Tu peux dupliquer la page dans ton propre Notion ou la consulter directement. Acces a vie.

39€ c'est pas un peu cher pour un guide ? +

C'est le prix d'un Uber Eats un vendredi soir. Sauf que celui-la, tu vas l'utiliser pendant des annees. 50 recettes + 28 sauces + 21 marinades + 9 techniques + la science = autonomie totale. Le dernier guide nutrition que t'auras besoin d'acheter.

Est-ce que ca marche sans faire de sport ? +

Oui. La nutrition represente 70-80% de tes resultats. Le guide t'apprend a manger mieux sans changer d'activite. Si tu fais deja du sport, c'est un bonus — mais c'est pas une condition.

Et si j'ai besoin d'un accompagnement plus personnalise ? +

Le guide est concu pour etre autonome. Mais si tu veux un suivi hebdomadaire, un plan 100% adapte a ta vie, et un acces WhatsApp direct avec moi, y'a le Protocole 90. On en parle sur un appel gratuit de 15 min.

C'est quoi la difference avec un e-book classique ? +

Un e-book, tu le lis une fois et tu l'oublies. Zero Fade est un template Notion interactif : tu coches tes recettes, tu filtres par macros, tu copies les listes de courses. C'est un outil de cuisine, pas un PDF qui prend la poussiere.

Ce qui se passe si tu ne changes rien.

Encore un mois a hesiter devant le frigo. Encore un weekend a craquer puis te punir lundi. Encore 6 mois a chercher le « bon moment » pour commencer.

Le bon moment, c'est ta prochaine recette.

Dernier repas fade.
Ou premier repas qui dechire.

Ce soir Tu cuisines un truc qui a du gout en 15 min, sans culpabilite.

Dans 2 sem. Tes proches te demandent « c'est quoi ta recette ? »

Dans 3 mois Tu as perdu du poids sans avoir l'impression de faire un regime.

Zero Fade — 39€ →

Garantie 30 jours • Acces a vie • Paiement securise Stripe

Tu veux un accompagnement complet ?

Le guide te rend autonome. Mais si tu veux un coach qui adapte ta nutrition a ton boulot, tes soirees, tes contraintes — avec un suivi WhatsApp et des bilans hebdo — on en parle en 15 min. Gratuit, sans engagement.

Reserver un appel decouverte →

Ne mange plus jamais fade.

T'as deja tout essaye.Et t'es toujours la.

Des vraies transformations.Pas du Photoshop.

Un systeme, pas un regime de plus.

3 etapes. Ce soir tu cuisines.

J'etais sec, muscle,et prisonnier.

Des vraies histoires,pas des promesses.